Sport

Pour la préparation d’une compétition ou pour simplement être en forme, vous trouverez au TC les compétences et les infrastructures vous permettant d’améliorer vos performances.

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Fitness

Le TC Training Center, ce sont plus de 2000m2 d’infrastructures de qualité. Equipé de la gamme Technogym Artis, l’espace Fitness est organisé en zones d‘entraînement dans lesquelles vous évoluerez en fonction de votre progression.

Ces différentes zone d'entraînement (Strength, Functional, Agility, Core, Stretch) répondent parfaitement aux besoins tant des athlètes de haut niveau que des personnes visant à optimiser leur entraînement.

Séance d'essai offerte
Wellness
TC Circuit

Ce circuit d'entraînement sauvegarde vos paramètres personnels sur une carte à puce qui règle automatiquement la position et la résistance des machines de force et d’endurance.

Grâce à un travail excentrique et concentrique, tous vos muscles sont plus intensément sollicités, ce qui vous permet de gagner en force plus rapidement qu'avec un entraînement conventionnel. Vos entraînements sont enregistrés sur une carte à puce permettant le suivi de votre progression.

Séance d'essai offerte
Cours yoga
Cours collectifs fitness

Plus de 30 cours collectifs de fitness sont proposés chaque semaine. Cardio, renforcement musculaire, coordination, équilibre, relaxation ou danse, les cours sont ouverts aux particpants de tout niveau!

Le travail d'endurance musculaire proposé pendant les cours collectifs complète parfaitement le travail de force musculaire en salle fitness. De même, les cours cardio vous permettent de repousser votre seuil d'essoufflement et les cours axé sur l'équilibre et la détente améliorent votre souplesse.

Planning des cours Séance d'essai offerte
Personal training
Personal Training

Le personnel coach est un partenaire actif dans vos entraînements. Comme vous êtes seul avec lui, il peut vous suivre de manière optimale et vous conseiller ou motiver dans vos efforts pour en accroître l’efficacité.

Vous voulez optimiser vos performances sportives, vous préparez une compétition ou vous souhaitez parfaire votre technique, le Personal coach repond à vos besoins et objectifs.

RDV avec un coach pour un premier entretien : info@tcfribourg.ch ou 0264664000

Small
Cross Training

Ces cours reposent sur des entraînements de haute intensité de 30 minutes en petits groupes (sur inscription).
Sportif débutant ou confirmé, toutes vos qualités physiques sont sollicitées, ce qui permet à chacun d'améliorer l'endurance, la force, la coordination...Et en proposant des exercices variés et ludiques, le cross training vous permet d'éviter la routine! Les cours ont lieu sur inscription les mardis à 18h30 et les mercredis à 12h15.

Séance d'essai offerte
Nutrition
Nutrition

La stratégie alimentaire 40-30-30  est une méthode alimentaire réduite en calories qui permet de rester en forme en pratiquant une activité physique régulière et en mangeant tous les aliments en quantité adéquate, sans en exclure aucun. Toutes les informations sous www.enerzonamanager.ch 

RDV avec un coach pour un premier entretien : info@tcfribourg.ch ou 0264664000

Contact

TC Training Center et Budo Center
Jura 47, 1700 Fribourg

info@tcfribourg.ch ou 026 466 40 00

Accés en bus:
N°3 (Jura) et N°5 (Torry),
arrêts Vuille, resp. Ste-Thérèse.

Horaires d’ouvertures

lundi au vendredi: 7h00 - 22h00
samedi et dimanche: 9h00 - 18h00
jours fériés: 9h00 - 18h00 / Pas de cours

 

Horaires de la garderie

lundi: 8h45 - 11h00
mardi: 8h45 - 11h00 et 17h00 - 19h00
mercredi: 8h45 - 11h00 et 17h00 - 19h15
jeudi: 8h45 - 11h00 et 17h30 - 19h30
vendredi: 8h45 - 11h00
samedi et dimanche: 9h45 - 12h00

jours fériés: 10h00 - 12h00

 

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