Silhouette

Grâce à un programme complet d’entraînement combinant renforcement musculaires, exercices cardio-vasculaires et un suivi nutritionnel, le TC vous apporte des solutions adaptées à vos besoins et objectifs. Sublimez votre silhouette !

fitness
Fitness

Des exercices de renforcement musculaire combinés à un travail cardio-vasculaire sont particulièrement adaptés à la perte de poids. Le coach fitness établit un programme d'entraînement personnalisé visant à affiner votre silhouette et vous donne des conseils alimentaires afin de pérenniser votre perte de poids.

Séance d'essai offerte
Wellness
TC Circuit

Ce circuit d'entraînement entièrement automatisé combine le renforcement musculaire et le cardio-vasculaire de manière optimale, rapide et efficace. En travaillant les grands groupes musculaires en concentrique et en excentrique , vos muscles sont plus intensément sollicités et vous dépensez plus d'énergie. Tous vos entraînements sont enregistrés sur une carte à puce pour le suivi de votre progression.

Séance d'essai offerte
Cours yoga
Cours collectifs fitness

Plus de 30 cours collectifs de fitness sont proposés chaque semaine. Cardio, renforcement musculaire, coordination, équilibre, relaxation ou danse, les cours sont ouverts aux particpants de tout niveau!

En combinant des cours différents, vous affinez votre silhouette et gagnez en endurance. Le mix idéal pour perdre du poids!

Planning des cours Séance d'essai offerte
Personal training
Personal Training

Le personnel coach est un partenaire actif dans vos entraînements. Comme vous êtes seul avec lui, il peut vous suivre de manière optimale et vous conseiller ou motiver dans vos efforts pour en accroître l’efficacité.

En plus de votre programme d'entraînement, il vous des conseils alimentaires indispensables à une perte de poids durable.

RDV avec un coach pour un premier entretien : info@tcfribourg.ch ou 0264664000

Small
Cross Training

Ces cours reposent sur des entraînements de haute intensité de 30 minutes en petits groupes (sur inscription).
Sportif débutant ou confirmé, toutes vos qualités physiques sont sollicitées, ce qui permet à chacun d'améliorer l'endurance, la force, la coordination...Et en proposant des exercices variés et ludiques, le cross training vous permet d'éviter la routine! Les cours ont lieu sur inscription les mardis à 18h30 et les mercredis à 12h15.

Séance d'essai offerte
Nutrition
Nutrition

La stratégie alimentaire 40-30-30  est une méthode alimentaire réduite en calories qui permet de rester en forme en pratiquant une activité physique régulière et en mangeant tous les aliments en quantité adéquate, sans en exclure aucun. Toutes les informations sous www.enerzonamanager.ch 

RDV avec un coach pour un premier entretien : info@tcfribourg.ch ou 0264664000

Contact

TC Training Center et Budo Center
Jura 47, 1700 Fribourg

info@tcfribourg.ch ou 026 466 40 00

Accés en bus:
N°3 (Jura) et N°5 (Torry),
arrêts Vuille, resp. Ste-Thérèse.

Horaires d’ouvertures

lundi au vendredi: 7h00 - 22h00
samedi et dimanche: 9h00 - 18h00
jours fériés: 9h00 - 18h00 / Pas de cours

 

Horaires de la garderie

lundi: 8h45 - 11h00
mardi: 8h45 - 11h00 et 17h00 - 19h00
mercredi: 8h45 - 11h00 et 17h00 - 19h15
jeudi: 8h45 - 11h00 et 17h45 - 19h45
vendredi: 8h45 - 11h00
samedi et dimanche: 9h45 - 12h00

jours fériés: 10h00 - 12h00

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