Fitness et arts martiaux

Fitness
sldie3

Le TC Training Center est organisé en zones d’entraînement dans lesquelles chacun évolue en fonction de son niveau. Ces zones d’entraînement spécifiques sont indiquées dans le centre et vous permettent de vous repérer facilement : basic zone, strength zone, core zone, functional zone, stretching zone.
Les machines de renforcement musculaires et cardio-vasculaires sont connectées pour l’enregistrement et le suivi de vos entraînements au jour le jour.
Votre programme d’entraînement est entièrement numérisé.
L'application TC vous permet d'accéder à votre programme d’entraînement personnel, n’importe où, n’importe quand. App TC gratuite et disponible sur l’Appstore et le Playstore.

Le concept d’Excellence in coaching vous garantit le suivi de vos entraînements par un coach TC qualifié (tests physiques, bilan de santé, définition des besoins et objectifs, programmes d’entraînements régulièrement actualisés en fonction de vos progrès)

Cours collectifs de fitness
slide2

Plus de 30 cours collectifs de fitness vous sont proposés chaque semaine.

Ces cours sont ouverts aux participants de tout niveau, sachant que des options sont proposées, durant le cours, afin que chaque participant puisse adapter les exercices à son niveau.

Quatre fonctionnalités sont travaillées : le renforcement musculaire, le travail cardio-vasculaire, la souplesse, la coordination. La plupart des cours combinent ces options.

Arts martiaux et self-défense
arts-martiaux

Le Budo Center Fribourg s'adresse à tous les âges (dès 4 ans) et à tous les publics.

Compétiteurs dans l'âme ou personnes désireuses d'apprendre les arts martiaux ou des techniques de méditations orientales, tous les membres du Budo Center Fribourg bénéficient de l'expérience et du savoir-faire de professionnels de ces arts.

Par l’apprentissage de technique de self-défense, vous appendrez à vous comporter correctement dans des situations à risques et à agir pour vous mettre en sécurité. Apprendre des techniques efficaces accroît aussi la confiance en ses propres capacités et la maîtrise de soi.

Les arts martiaux constituent également un excellent moyen de se surpasser. Surmonter les difficultés, refuser d’abandonner, repousser ses limites durant l’entraînement est une formidable école de vie.

Karaté dès 4 ans, Boxe dès 18 ans, Kick Boxing dès 8 ans, Kung Fu dès 12 ans, Tai Chi dès 16 ans, Krav Maga dès 18 ans.Yoga et Pilates dès 16 ans.

Contact

TC Training Center et Budo Center
Jura 47, 1700 Fribourg

info@tcfribourg.ch ou 026 466 40 00

Accés en bus:
N°3 (Jura) et N°5 (Torry),
arrêts Vuille, resp. Ste-Thérèse.

Horaires d’ouvertures

lundi au vendredi: 7h00 - 22h00
samedi et dimanche: 9h00 - 18h00
jours fériés: 9h00 - 18h00 / Pas de cours

 

Horaires de la garderie

lundi: 9h00 - 11h00
mardi: 9h00 - 11h00 et 17h30 - 19h30
mercredi: 9h00 - 11h00 et 17h30 - 19h30
jeudi: 9h00 - 11h00 et 17h30 - 19h30
vendredi: 9h00 - 11h00
samedi et dimanche: 10h00 - 12h00

jours fériés: 10h00 - 12h00

 

Mentions légales © TC Training Center Fribourg