Silhouette

Grâce à un programme complet d’entraînement combinant renforcement musculaires, exercices cardio-vasculaires et un suivi nutritionnel, le TC vous apporte des solutions adaptées à vos besoins et objectifs. Sublimez votre silhouette !

fitness
Fitness

Le TC Training Center, ce sont plus de 2000m2 d’infrastructures de qualité. Equipé de la gamme Technogym Artis, l’espace Fitness est organisé en zones d‘entraînement dans lesquelles vous évoluerez en fonction de votre progression.

Séance d'essai offerte
Wellness
TC Circuit

Ce circuit d'entraînement sauvegarde vos paramètres personnels sur une carte à puce qui règle automatiquement la position et la résistance des machines de force et d’endurance. Vos muscles sont plus intensément sollicités grâce à un travail excentrique et concentrique.

Séance d'essai offerte
Cours yoga
Cours collectifs fitness

Plus de 30 cours collectifs de fitness sont proposés chaque semaine. Cardio, renforcement musculaire, coordination, équilibre, relaxation ou danse, les cours sont ouverts aux particpants de tout niveau!

Planning des cours Séance d'essai offerte
Personal training
Personal Training

Le personnel coach est un partenaire actif dans vos entraînements. Comme vous êtes seul avec lui, il peut vous suivre de manière optimale et vous conseiller ou motiver dans vos efforts pour en accroître l’efficacité.

RDV avec un coach pour un premier entretien : info@tcfribourg.ch ou 0264664000

Small
Small Group Training

Entraînements de haute intensité de 30 minutes avec 4 à 6 participants (sur inscription).
grit cardio pour brûler les graisses
grit force pour booster votre condition physique
grit plyo pour un corps athlétique, puissant et agile

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Nutrition
Nutrition

La stratégie alimentaire 40-30-30  est une méthode alimentaire réduite en calories qui permet de rester en forme en pratiquant une activité physique régulière et en mangeant tous les aliments en quantité adéquate, sans en exclure aucun. Toutes les informations sous www.enerzonamanager.ch 

RDV avec un coach pour un premier entretien : info@tcfribourg.ch ou 0264664000

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